Он может снижаться уже с 25 лет, и часто происходит незаметно. Современный образ жизни только ускоряет этот процесс: хронический стресс, недосып, недостаток движения, питание «на бегу», перегрузка. Чтобы понять, есть ли у вас признаки дефицита тестостерона, не всегда достаточно одного теста. Наши специалисты собрали для вас максимально полный список симптомов, разделённый по сферам жизни. Читайте и отмечайте: «Это про вас?»

Психоэмоциональные проявления:

– хроническая усталость, даже после полноценного сна
– снижение мотивации, апатия, лень (которая раньше вам была не характерна)
– отсутствие инициативы, внутреннего «топлива»
– тревожность, раздражительность, повышенная чувствительность
– неуверенность в себе, сложности в принятии решений
– туман в голове, рассеянность, снижение концентрации
– ухудшение памяти
– ощущение отстраненности, потери интереса к жизни

Физические проявления:

– снижение силы и выносливости
– уменьшение мышечной массы, даже при тренировках
– набор жира, особенно в области живота и груди
– обвисшая кожа, потеря тонуса
– сухость кожи, ломкие ногти
– боли в суставах, снижение плотности костей
– частые простуды, снижение иммунитета
– медленное восстановление после тренировок или болезней
– проблемы со сном (трудно уснуть, тревожный сон, частые пробуждения)

Сексуальное и репродуктивное здоровье:

– снижение либидо
– редкие или слабые эрекции
– снижение чувствительности во время секса
– уменьшение количества утренних эрекций
– ухудшение качества оргазма
– сложности с зачатием

Внешние проявления:

– уменьшение роста волос на теле и лице
– замедление роста бороды
– появление «женского» типа жировых отложений
– увеличение груди (гинекомастия)
– бледность кожи, потухший взгляд

ПРОВЕРЬ
СВОЕ МУЖСКОЕ
ЗДОРОВЬЕ онлайн

Время прохождения 2 минуты

Проверь наличие клинических жалоб на дефицит тестостерона, пройдя короткий опрос

Пройти тест

Если вы отметили у себя 4-5 и более признаков из разных групп – уже есть повод задуматься. Если симптомов больше, и вы замечаете, что с каждым годом они только усиливаются, — это прямой сигнал к действию.

Дополнительно: пройдите тест на дефицит тестостерона

Ответьте на 17 вопросов в тесте, который используют наши врачи как инструмент первичной оценки уровня тестостерона.